Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 32,72g | Prot: 99,71g | Hh: 62,56g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lounas: Кофе с Молоком, Сырники Диетические. Päivällinen: Крабовые Палочки, Сырники Диетические. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|