Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 107,06g | Prot: 93,18g | Hh: 253,03g.
Aamiainen: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Овсянка, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Россия Щедрая Душа Maxibon, Яйцо Куриное, Первым Делом Творог Обезжиренный. Lounas: Ёбатон Суфле, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Щедрые Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дымов Сырокопчёный Бекон, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Печенье, Милка Карамель, Три Кита Форель Слабосоленая, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Россия Щедрая Душа Maxibon, Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Välipalat/Muut: Гамбургер на Булочке, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики, Три Кита Форель Слабосоленая, Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиновым Вареньем. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина1299
|