Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 70,51g | Hh: 165,78g.
Aamiainen: Petai, Bakso Ayam, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Päivällinen: Siomay, ABC Sambal Asli ABC. Välipalat/Muut: Nissin Sagu Keju (30g), Dua Kelinci Kacang Koro Rumput Laut, Perkedel Jagung. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|