Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 107,24g | Prot: 44,87g | Hh: 46,76g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Coffee, Now Foods MCT Oil. Lounas: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut. Päivällinen: Hidden Valley The Original Ranch, Fresh To Order Club Salad. Välipalat/Muut: BelGioioso Aged Asiago Cheese, Salami, Pecan Nuts, Anheuser-Busch Busch Light, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins, Michelob Ultra Light Beer. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|