Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2623 kcal
|
Rasva: 44,49g | Prot: 347,15g | Hh: 200,07g.
Ennen aamiaista: Rawpowder Kakaopulver, Kakaopulver (Osötat), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Valnötter, AXA Havregryn. Lounas: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Avokado, Olivolja. Päivällinen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Välipalat/Muut: ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|