Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2014
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 73,74g | Hh: 213,68g.
Aamiainen: Sesame Bread, Nutella Hazelnut Spread, Peanut Butter, Starbucks Cappuccino (Tall), Fried Egg, Egg White, Bacon, Great Value Raisins, Oatmeal. Lounas: Tombstone Mini Pizzas, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Wing. Päivällinen: Friendly's Vanilla Soft Serve Ice Cream, Brownie, Chicken Fried Rice. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|