Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 84,04g | Hh: 192,25g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Olvebra Choco Soy Break, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Q-Vita Gengibre em Pó. Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo, Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, Caqui Chocolate Cru (TACO), Suavipan Bolinho Sabor Laranja com Cenoura - VEGANO, BOLO DE CACAU SEM FARINHA, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|