Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 82,66g | Hh: 102,11g.
Aamiainen: Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Семечковый хлеб, Гранола 30.06, Hortex Клубника Замороженная, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Соевый Соус, Bombbar Батончик Фисташковый, Чай, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Дайкон, Пиканта Кабачковая Икра, Кускус (Вареный), Куриная Отбивная. Päivällinen: Оладьи Творожные 27.04, Зеленая Фасоль (Замороженная), Авокадо Авокадо, Яйцо, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Чай. Välipalat/Muut: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Желтая. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|