|
Es geht voran ☺️
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 137,49g | Hh: 179,90g.
Aamiainen: REWE High Protein Pudding Vanille, Radieschen, Eisbergsalat, Philadelphia Kräuter, Harry Vollkornbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Kaffee. Lounas: Banane, REWE To Go Caesar Salat. Päivällinen: Aldi Käseaufschnitt, Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, Rührei, Radieschen. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
gemäßigtes Gehen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - typisch_dave
|