Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 44,28g | Prot: 53,65g | Hh: 184,50g.
Aamiainen: BC Mermelada de Ciruela, Café con Leche, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan de Salvado. Lounas: Zanahoria Cocida, Ñoquis de Papa, Tomates Rojos, Naranjas Ombligonas. Päivällinen: Tomates Rojos, Naranjas Ombligonas, Choclo, Zanahoria Cocida, Huevo Duro. Välipalat/Muut: Ilolay Yogur Descremado Bebible. lisää...
|
|
3840 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|