Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 73,33g | Hh: 129,24g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Qualy Manteiga Extra com Sal, Águia Biscoito Salt Plus, Águia Salt Plus Integral, Águia Salt Plus Original . Lounas: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Ovo Frito, Ovo Cozido, Ovo. Välipalat/Muut: Zaffari Batata Doce Assada , Pêra Portuguesa. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - regina telma
|