Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 110,98g | Prot: 76,79g | Hh: 266,29g.
Aamiainen: ВИК Сосиски Пятачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное, Огурецы Сладкого Рассола, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Пельмени. Päivällinen: Дары Мира Печенье с Изюмом, Водка, Ржаной Хлеб, Олейна Масло Растительное , Пятерочка Лук Репчатый, Семга Слабосоленая, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Батон Нарезной, Беларусь Сыр Маасдам, Самокат Печенье Маковое Сдобное, Рахат Конфета Василек. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|