Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 36,67g | Prot: 63,62g | Hh: 124,61g.
Aamiainen: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蒸南瓜, 馬鈴薯麵包, 全家 抹茶紅豆麻糬麵包. Lounas: 青花菜, 杏鲍菇, 玉米筍, 豆干, 海帶, 里仁 生豆包, 雞肉飯. Päivällinen: 空心菜, 西井村 滷水花生, 吻仔魚, 白飯, 鴨肉. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|