Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
89,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 98,02g | Prot: 106,04g | Hh: 32,11g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, 310 Nutrition 310 Vanilla Shake. Lounas: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Great Value Medium Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Päivällinen: Whole Foods Market Natural Peanut Butter. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds) , Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msjessica1987
|