|
Очень странно… когда ужинаю часов 8-10, вес идёт вверх, даже если калорийность соблюдаю, а когда не ем после 6, то все наоборот падает, независимо от того сколько ела 🙂 калории не считаю, начала соблюдать интервальное голодание 18/6, ем до 6 вечера, стараюсь питаться более-менее правильно
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Кстати да, тоже заметила такую тенденцию, даже если по каллоражу укладываюсь, но поем поздно, около 10, то на утро будет + и заметный отёк, если до 6 -7 и даже фигни всякой, то отвес хороший.
29 huhti 22 jäseneltä: Elen29g
|
А во сколько спать ложитесь? Желательно кушать за 3 часа до сна, тогда по идее + не должно быть🤔
29 huhti 22 jäseneltä: Dinara5
|
Часов в 11-12, работаю до 9 вечера. Раньше ела после работы, сейчас стала побольше еды брать с собой просто, были жуткие отеки, сейчас все сливается
29 huhti 22 jäseneltä: Хаято
|
Тоже стараюсь кушать до 17.00-18.00 и следущий прием пищи уже в 9.00 -10.00 утра.
Сегодня поужинала в 21.00.
Посмотрю что будет завтра
29 huhti 22 jäseneltä: Alina_mama_mia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|