Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 67,11g | Hh: 111,72g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 55%, Сырники последние. Lounas: Цех 85 Орешек со Сгущенкой, Макфа Макароны Отварные, Каравай Хлебцы Финские, Семенишна Сыр Российский, Филе бедра индейки в мульте. Päivällinen: Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALYANASTYA
|