|
Oh also irgendwie war so wenig Gewicht jetzt nicht der Plan 😳😳
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 77,97g | Prot: 199,56g | Hh: 253,97g.
Aamiainen: Mandarine, Erdbeeren, Knusperone Kernige Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Ja! Speisequark Magerstufe. Lounas: Lidl Brezel, Gekochtes Ei, Essiggurken, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Emmentaler. Päivällinen: Mandarine, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Kinder Country, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Genuss Plus Apfelringe, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, DM Sportness Eiweiß 32%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Da steht wohl ne Fresskalation an 😃
29 huhti 22 jäseneltä: Kataklysmus
|
Wir waren heute von der Arbeit wandern 😂
29 huhti 22 jäseneltä: mrs-tina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|