Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 117,20g | Hh: 161,38g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lounas: Пятерочка Помидоры, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Благояр Куриная Грудка. Päivällinen: Мёд, Кубанский Молочник Сметана 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Станция Молочная Творог 5%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yana Zhevlakova
|