Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
462 kcal
|
Rasva: 20,10g | Prot: 12,60g | Hh: 54,73g.
Aamiainen: Just Food Смузи с Бананом Овсянкой и Ягодами, Кофе (Растворимое). Välipalat/Muut: Волков Смузи Апельсиново-Облепиховый с Миндалем. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Кардио тренировка - 1 tunti, Прокачка рук с гантелями - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BelovaSvetlana1979
|