Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 55,91g | Hh: 163,20g.
Aamiainen: Harry Feiner Stuten, Honig, Marmelade, Grünländer Würzig , Frischkäse, Bauernbrot. Päivällinen: REWE Bio Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Sylter Salatdressing, Aldi Hähnchensteak Paprika, Kirschtomaten, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Feldsalat. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Milchkaffee, Sprengel Erfrischungsstäbchen, K-Classic Schwedische Haferkekse mit Schokolade , Das Gesunde Plus Vitamin C Brausetablette. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffiminime
|