Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 80,72g | Hh: 89,55g.
Aamiainen: Hacendado Fresa o Freson, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Atún Natural, Hacendado Panecillo 100% Integral. Lounas: Hacendado Salteado de Setas Cultivadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Salsa de Soja, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Hacendado Fresa o Freson, Amfit Whey Protein. Välipalat/Muut: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Nestea Al Limón sin Azúcares, Valor Mini Huesitos, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adelgazoytelocuento
|