|
Ooh, it's been a couple months for sure, plenty of ups and downs, I'm happy that I haven't gained all that much. Since I've got an event to attend in 15 days from now I said I'll pop back on the app and try be good, set myself back on track with this external motivation.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 40,73g | Prot: 50,60g | Hh: 108,02g.
Aamiainen: Semi-Skimmed Milk, Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit, Belvita Breakfast Strawberry Soft Bake, Co-Op Egg & Cress. Lounas: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Co-Op Egg & Cress. Välipalat/Muut: Organix Cheese & Herb Puffs. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|