|
durum güncellemesii 1 ayda hem istediklerimi yedim hem dengeledim yanii inandik ve basardik hedef kilomdayimm💃💃💖💖
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 48,38g | Hh: 118,49g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Sürülmelik Peynir, Salatalık. Lounas: Ülker Halley. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Ispanak, Antrikot. Välipalat/Muut: Ekler. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heyybegum
|