Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 65,74g | Hh: 103,37g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Curral de Minas Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Lounas: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela Bovina Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Välipalat/Muut: Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Café Brasileiro Café com Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laís.Rodrigues
|