Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 84,13g | Hh: 90,61g.
Aamiainen: Quaker Rice Cakes - Caramel, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Pineapple, Strawberries, Blueberries, Starbucks Espresso Shot. Lounas: Honeycrisp Apples, Mayonnaise, Dill Cucumber Pickles, Red Onions, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Tomatoes, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Newman's Own Balsamic Vinegar, Freebirds Mixed Greens, House Salad, Mayonnaise , Cheddar Cheese , Ketchup , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Välipalat/Muut: Jameson Irish Whiskey, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Hershey's kiss, Tito's Handmade Vodka, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|