Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 16,79g | Prot: 130,99g | Hh: 112,77g.
Päivällinen: Rempeyek, Kem Chicks Sayur Toge, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apple, Date, Papayas , Flimty Fiber , Tomatoes. lisää...
|
|
2360 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|