Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2022
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
851 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 33,73g | Hh: 92,21g.
Aamiainen: Ülker Probis (28g). Lounas: Alpella Harby Karamelli, Elma. Päivällinen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pide Ekmeği, Sucuk. lisää...
|
|
1422 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benelifsu
|