Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 91,57g | Prot: 88,46g | Hh: 127,77g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Brombeeren, Rigoni di Asiago Nocciolata, Harry Vollkorntoast, Cafet Kaffee Pads, Aldi Fettarme Milch. Lounas: Thomy Sauce Hollondaise, Spargel (Frischware), Kartoffelbrei. Päivällinen: Gartenkrone Peperoncini, Freshona Cornichons mit Feiner Honignote, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Iglo Schlemmer-Filet Blattspinat mit Käse. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Cocos, Corny Free Schoko, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Aldi Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|