Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 133,21g | Hh: 192,40g.
Aamiainen: Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Главсуп Рассольник с Курицей. Lounas: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вологодское Яйцо, Куриное Филе. Päivällinen: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Подлива, Макфа Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Heinz Кетчуп Томатный, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом, Пятерочка Лук Репчатый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Папа Может Колбаса Варёная Филейная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - potavichka1
|