|
Wasser….
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 179,63g | Hh: 196,43g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Mandarine, Knusperone Kernige Haferflocken, Ja! Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla. Lounas: Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Knusperone Kernige Haferflocken, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, Mandarine, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: Babylove Bio Früchteriegel Apfel-Aroniabeere, Storck Werthers Original, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Monster Ultra Fiesta, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|