Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 144,49g | Hh: 131,10g.
Aamiainen: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Lounas: Haribo Маршмеллоу, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш, Авокадо Авокадо, Heinz Чесночный Соус, Маслины, Помидоры, Куриная Грудка. Päivällinen: Mojo Соленая Карамель, Coffee Like Капучино (400мл). Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Творог 0%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|