Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 66,25g | Prot: 39,91g | Hh: 129,24g.
Aamiainen: K-Classic Pizza-Leberkäse, Bonifaz Knoblauch, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Välipalat/Muut: funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Wurzener Käsebälle. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Hula Hoop - 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|