Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 87,44g | Prot: 76,15g | Hh: 131,86g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), FINETASTE Hindistan Cevizi Yağı, Migros Süzme Çiçek Balı , Yörükoğlu Süt Kaymağı, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Lahmacun. Päivällinen: Çoban Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı, Balık Dünyası Uskumru Fileto. Välipalat/Muut: Ülker Hobby, Şekersiz Türk Kahvesi, FINETASTE Hindistan Cevizi Yağı , A101 Coquette Magno Mia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|