Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 78,41g | Hh: 52,01g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Домик в деревне Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Геркулес Геркулес Традиционный, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки. Lounas: Mlekara Sabac Каймак 70%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Päivällinen: Ёбатон Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Zero Маффин Ромовая Баба. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madam_tadam
|