Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2014
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 116,34g | Prot: 136,81g | Hh: 17,10g.
Aamiainen: Oscar Mayer Boiled Ham, Borden Shredded Cheddar Cheese, Butter, Decaffeinated Coffee, Water (Bottled), Albertsons Heavy Whipping Cream, Egg, Mushrooms. Lounas: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. Päivällinen: Unsweetened Iced Tea, Pork Spareribs, KFC Grilled Chicken Breast, KFC Grilled Chicken DRUMSTICK. Välipalat/Muut: Silk Unsweetened Almond Coconut Blend, Oscar Mayer Boiled Ham. lisää...
|
|
3237 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rdrunr557
|