Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2014
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 75,19g | Prot: 53,60g | Hh: 242,71g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Kraft Extra Creamy Peanut Butter, D'Italiano Original Thick Slice Bread. Lounas: McDonald's Hamburger, McDonald's Fries (Small). Päivällinen: Corn On The Cob with Butter, Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun, Potato (Flesh and Skin). Välipalat/Muut: White Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Dan D Pak Cashews (Unsalted), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Nestle Pure Life Water, Snickers Snicker (Fun Size). lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - parrotlady66
|