Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1886 kcal
|
Rasva: 34,29g | Prot: 94,22g | Hh: 281,51g.
Aamiainen: Grünländer Würzig, Marmelade, Honig, Harry Feiner Stuten, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Päivällinen: Parmesan (Geschreddert), Lidl White Tiger Shrimps Natur , Rucola , Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Coca-Cola (Groß), Almased Coco-Cocktail, Warsteiner Radler. lisää...
|
|
2731 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffiminime
|