Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 75,40g | Hh: 190,13g.
Aamiainen: Café, Palta, Huevo Revuelto, Castaño Pan Integral Light. Lounas: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lucchetti Pasta Integral , Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Yemita Huevos Xl, Plátano Maduro Hervido. Välipalat/Muut: Lider Almendras Laminadas, Quillayes Yoghurt Griego Light, Frutillas, Mi Tierra Semillas de Chia, Quaker Avena Instantánea. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|