Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 79,71g | Prot: 77,25g | Hh: 63,86g.
Aamiainen: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco. Lounas: Antepasto de Berinjela, Salada de Couve e Cenoura, Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Liv Up Espinafre Refogado, Soya Óleo de Soja , Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Päivällinen: Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g), Antepasto de Berinjela, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela Ouro. Välipalat/Muut: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Cocurulli
|