Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 70,13g | Hh: 143,35g.
Aamiainen: Auchan Lait Écrémé, Café. Lounas: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Ficello Fromage, Huile Végétale de Colza, Bonduelle Cœur de Laitue, Casino Parmentier Brandade de Morue. Päivällinen: Ficello Fromage, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Huile d'Olive, Casino Parmentier Brandade de Morue, Bonduelle Cœur de Laitue. Välipalat/Muut: Delisse Fromage Blanc 0%, Mangues, Kiwi, Amandes, Café, Auchan Lait Écrémé, Myrtilles, Pomme. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Poneypêchu
|