Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 84,82g | Prot: 166,40g | Hh: 235,84g.
Aamiainen: Pão de Queijo, Café. Lounas: Sococo Leite de Coco Tradicional, Cepêra Azeite de Denndê, Tilápia, Tio João Arroz à Grega, Império Cerveja Puro Malte, Sardinha Assada. Päivällinen: Tio João Arroz à Grega, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cepêra Azeite de Denndê, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Välipalat/Muut: Herbalife Shake de Milho Verde, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Herbalife Shake de Doce de Leite, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutrev, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Kopenhagen Ganache, Dr. Oetker Bolo Chocolate sem Glúten, Café, Café Expresso. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
vem participar do meu grupo sobre alimentação,dicas, receita, motivação, é só mulheres 21991445124 será um prazer ter vc
30 huhti 22 jäseneltä: joicesil
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bianca.martuscelli
|