Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 66,50g | Prot: 90,55g | Hh: 210,22g.
Aamiainen: Голубика, Nordic Пшённые Хлопья, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Синявинское Яйцо Куриное, Egoiste Кофе в Зернах, Славмо Молоко 2,5%. Lounas: Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Globus Томаты Черри, Вегетория Картофель для Варки, Polar Котлеты Рыбные, Egoiste Кофе в Зернах, Славмо Молоко 2,5%. Päivällinen: Egoiste Кофе в Зернах, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах, Лента Банан, Свежее Завтра Творог 5%. Välipalat/Muut: Extra Печенье-Гранола Шоколад и Карамель, Крупская Шоколад Особый Тёмный. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beefsteakz
|