Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 27,75g | Prot: 70,38g | Hh: 79,18g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Eqlibri Tapioca e Coco. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camarão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Pão de Leite, Pêra Portuguesa, Salmão-Rei Defumado, Ovo. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey Protein Isolado, Da Colônia Pasta de Amendoim, Batata Doce. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarahalbuquerque
|