Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 99,37g | Hh: 182,82g.
Aamiainen: Sriracha Sauce Hot Chili, King's Fisher Tuna Chunk In Brine, Heinz Tomato Ketchup, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Perfetto Keju Mozzarella, Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Finna Kerupuk Udang Rasa Rumput Laut, Tumis Oncom, Yun-Yi Tahu Kuning, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Bawang , Hati Ayam, Telur, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), My Roti Chocolate Danish Bread, Ppuff! Mini Rice Crackers Chilli, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Nescafe Classic, Pepaya, Hydro Coco Vita D. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|