Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 185,31g | Hh: 221,54g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Nestle Nesquik, Milfina Vollmilch, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell). Lounas: Zipfer Hops, Kania Hit Chili 🌶 Sauce, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten, Wiesentaler Mageres Faschiertes, Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Ölz Eiweiß Burger Brötle. Päivällinen: Erdbeeren, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen. Välipalat/Muut: Clever Mikrowellen Popcorn. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|