Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 121,08g | Hh: 196,71g.
Aamiainen: Шпинат, Руккола, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Пекинская Капуста, Петрушка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), 137 Degrees Молоко из Грецкого Ореха, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная, Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Огурец (без Кожуры), Biotta Сок Квашенной Капусты, Uni Dan Горчица Дижонская, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Масло Гхи, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Мангольд, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Овощная Смесь Канадская, Агро-Альянс Бурый Рис. Päivällinen: Масло Гхи, Треска Отварная, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Черемша, Редис, Зеленая Стручковая Фасоль, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: 137 Degrees Миндальное Молоко с Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Пирожное Шоколадное Постное без Сахара. lisää...
|
|
1933 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 4 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Opiskelu - 1 tunti, Vatsalihakset - 2 minuuttia, Portaiden Nousu - 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady]{ate💋
|