|
YEAH!! I am 139lbs - so excited to be in the 130's. Now I need to tone tone tone.
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 45,75g | Prot: 68,68g | Hh: 175,26g.
Aamiainen: banana, isagenix chocolate shake. Lounas: Checkers honey BBQ chicken wings, fresh fruit salad. Päivällinen: Dominos Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Mint Fudge Shortbread Fudge Petites, Soy Crisps Creamy Ranch. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|