Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 48,82g | Prot: 44,77g | Hh: 181,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Щедрые Хлебец, Калинка Сервелат Классический, Сыр Голландский. Lounas: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Борщ с Курицей, Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо. Päivällinen: Гранат, Банан. Välipalat/Muut: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Лента Пирог с Ягодами Брусника. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 13 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|