|
96.90
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 168,44g | Hh: 220,01g.
Aamiainen: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Queijo Branco, Club Social Original . Lounas: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Farofa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Alface de Folha Verde, Mel, Picanha Suina, Pão Francês. Välipalat/Muut: Banana Prata, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roberto Enrique
|