|
Wünsche euch allen einen schönen Mai Anfang ☕🙋🏻
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 57,91g | Prot: 91,66g | Hh: 185,88g.
Aamiainen: BackWerk Baguette, Cappuccino, Butter, Marmelade. Lounas: Käsesahnetorte, Bratensoße, Schweinelende (Filet), Spätzle. Päivällinen: Essiggurken, Käse, Mischkornbrot, Aldi Bierschinken. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
gehe - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|